首先,对于初学者来说,这个的确挺难的,因为水这个东西,很多人对它都有一种恐惧感,那么我们必须首当其冲的来克服这种心理上的障碍。
怎么克服心理上的障碍呢,相信大家都有过这样的经历,就是在洗澡的时候,水流进眼睛里我们都受不了,那么在游泳的时候整个人都进水里了,那怎么做到呢?对于初学者来说,首先要做的就是在泳池里,尝试着把身体以及头部伸进水里,这个不用怕,你可以用手抓着梯子保证自己随时能上来。
这样一次一次的练习之后,你就会发现,我们的头部整个都进了水里,并没有想象的那么可怕,而且坚持的时间也会越来越长,如果我们的装备齐全的话,你可以戴着泳镜,在水里睁开眼睛看看水里的景象,那样更会消除你的紧张感。
对水没有那么害怕之后,我们就可以根据教练教的姿势尝试着开始游了,刚开始游难免会出现慌乱,会遇到在水里挣扎,站不起来的情况,感觉像是要被水吞没,那样很容易呛水,在这里切记,遇见这种情况不要慌,因为越挣扎越不容易站起来,头越不容易伸出水面。
最后就是不断练习,先练习简单的姿势,游一小段距离,慢慢再学习比较优美的难的动作,游更长的距离,尝试更深的水。
什么东西都不是一学就会的,慢慢的一次一次尝试,我们和水就会有亲和力,你就会更了解它,懂它,掌握它,最终征服他。